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温泉如何才能发挥养生功效?

作者:Author 信息来源:本站 更新时间:2020-04-21

  温泉如何才能发挥养生功效?对哪些特定人群更有效? 运动关节疾病人群和亚健康人群最适合泡温泉。

  从中医理论上来看,温泉属温性,能够促进人体气血流通。很多运动关节疾病在中医看来大多是气血不通所致,而泡温泉可以调和气血,改善气血的运行和流通;对于亚健康人群来说,温泉可以让他们放松心情,调整气血运行,而它的温度也可以调节人体的血液循环,带走人体的一些代谢废物。现在很多白领长期坐办公室、缺乏运动,久坐导致代谢废物不断地堆积,饮食上也并不是非常健康,毒素在身体里积累到一定的量就会影响健康。温泉促进气血流通的特性还有助于人体湿气的去除,但与此同时也要注意防湿,泡完温泉要注意保暖,谨防受风着凉。

  国外针对运动关节疾病也有很多的疗法,例如颈椎病、腰椎间盘突出、腰痛、肩周炎、膝关节炎、运动损伤等等,可以配合针灸、理疗,或是温泉中推出的温泉泥疗、漂浮疗法等,都有一定的疗效。如果可以在温泉水中加入一些补肾、活血的中药,效果会更佳。

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