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　　温泉养生常常与芳香疗法结合，应用芳香类植物最早见于屈原《离骚》“浴兰汤兮沐芳”，还有古诗描写泡浸菊花、人参汤恢复元气的 “崆峒山下秘阳春，泻作温泉向广堂。解起沉疴参菊水，顿除污恶陋兰汤。源抽坤髓元元浑，气夺炎精本自香。万似华清浴妃子，一身膏泽万民疮。”中华汤的创造，为人们养生保健做出有益的探索。现代常用配料：如疏肝解郁的玫瑰花、茉莉花，清肝明目的菊花，安神助眠的薰衣草、丁香花，提神醒脑的薄荷、柑橘皮，平喘舒气的天竺葵、栀子花，补气补血的人参、当归以及竹叶、茶、灵芝、芦荟、牛奶、红酒、药酒等。

　　2、温泉养生依据

　　温泉应用分为两大类，一类是沐浴，一类是饮用。沐浴又可分生理与心理两大作用，主要是消除疲劳、舒缓心理压力、促进新陈代谢、调节植物系统神经功能。其中生理作用又依靠物理效应(温度、浮力、压力)和化学效应(微量元素)综合发挥养生保健效果 [1] 。

　　物理效应

　　温度效应：能清洁皮肤，除去油垢，保持汗腺和毛孔通畅，促进新陈代谢，防治多种皮肤病;扩张血管，增加心脏输出量，降低血压，有利于对心血管疾病康复，增强神经系统的活动功能。 (广东温泉网推介)

　　浮力效应：矿物质、无机盐使水质比重增高，浮力增大，使四肢活动更加轻松，有利于肢体运动障碍的康复，如神经麻痹、骨折后遗症、瘫痪、关节功能障碍，还能促进淋巴流动，缓解炎症。

　　压力效应：水压使吸气困难呼气顺畅，增强呼吸运动和肺部气体交换，有利于支气管炎及肺部疾病的康复。此外，水压还可以增加心室输出量和静脉血管回流量，促进血液循环和物质代谢，有利于改善静脉曲张和局部水肿。

　　化学效应

　　化学效应：微量元素经人体皮肤表层进入，促进新陈代谢，对神经感应器发挥有益疗效;有些虽不能经皮肤吸收，但却能附着于皮肤，对神经末梢产生作用;部分微量元素能够在皮肤表层形成薄膜，从而起保护和治疗作用;有些能够调整人体的酸碱度(PH)，还有一些气体成分则通过呼吸道进入体内而发挥作用。

　　氡离子温泉：氡气的放射性较弱，在变化过程中能够释放一些具有穿透力和电离能力的射线，有助于治疗或缓解糖尿病、高血压、低血压、内分泌紊乱、月经不调、神经衰弱、心律失常、皮肤瘙痒等疾病或症状。

　　硫化氢温泉：治疗皮肤疾病有较好的作用。浸泡硫化氢温泉能够有效地刺激皮肤表皮，改善皮肤营养，化解皮肤角质，帮助皮肤上层细胞的生长，从而有效地治疗关节炎、关节神经痛、神经炎、慢性皮肤病、牛皮癣、梅毒、慢性重金属中毒等疾病。

　　铁离子温泉：铁离子含量通常在10毫克以上，对于慢性病的恢复和各类贫血症的治疗有很好的疗效。

　　硅酸温泉：富含大量的硅酸，是人体骨骼生长中不可或缺的成长元素。浸泡硅酸泉对于皮肤病、妇女生殖粘膜疾病的治疗有很好的疗效。

　　碳酸温泉：泉水中的游离碳酸能够促进血液循环，增加血循环量，并且有助于人体消化功能和排泄功能的改善。碳酸泉的适应症主要包括：疲劳综合症、肥胖症、中度以下高血压、轻度心功能不全、心肌劳损、便秘、慢性肾炎、慢性胃炎、胃下垂等。

　　碳酸氢钠温泉：是苏打水的一种，能够使皮肤光滑、营养，促进皮肤外伤和皮肤病的治愈。此外，还可治疗慢性皮肤病、慢性风湿病、慢性肠炎、慢性胃炎等多种慢性病[2]。

　　饮用温泉含有丰富的化学成分、气体及放射性物质，如碳水化合物、溴化物、氯化物、重碳酸盐、钙、镁、锌、硒、二氧化碳、氡气等，具有综合保健作用，含镁的天然矿泉水，有降低动脉血压、降低胆固醇、缓解脑充血的作用;重碳酸盐矿泉水能增进食欲，改善胃肠道消化功能，促进胆汁分泌和胆结石排出，通便利尿，并对糖尿病患者降低血糖有良好效果。

　　3、温泉养生方法

　　温泉养生属于自然疗法外治法范畴，一般应注意应用程序(先温后热)、选择温度(38-40度为佳)、沐浴时间(每次15-20分钟)及补充水分(根据实际情况需要，最好配合凉茶或药膳)，同时必须遵照中医“三因制宜”的原则(因时、因地、因人而异)。

　　因时：顺应大自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律。“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”一年四季要根据季节的变化、温度的高低选择温泉养生的最佳时机。

　　因地：根据地理环境、地质因素及所含的矿物质、微量元素选择温泉养生的最佳场所。

　　因人：根据不同的体质、年龄、性别、健康状况以及疾病康复的实际需要选择温泉养生的最佳品种。换言之，不同的温泉拥有不同的适应人群。

　　温泉养生由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。现在温泉研究界已经在推广一种更新的温泉养生方式，开始向“差异化”、“个性化”方向发展，即由健康指导师对泡温泉者进行健康检查，然后为其制定适宜的温泉养生方案。

　　温泉养生适用范围广泛，但不是所有人都适合泡温泉。如患有急性发热性疾病、急性传染病、病情恶化的慢性及并发的化脓过程;结核性疾病如肺结核、骨结核、皮肤结核等;病情加重的恶性贫血，白血病等;出血性及有出血倾向的疾病;代偿不全的心脏病伴有血管硬化的高血压、动脉硬化症;各种原因引起的精神病;传染性的性病(梅毒、淋病患者);酒醉、空腹(饭前30分钟)及饱食(1小时内)后;女性生理期前后、怀孕初期或后期的孕妇。

　　温泉养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、动静适宜等一系列养生原则，养心也是其中的一个重要方面。温泉可以刺激神经系统，调动积极情绪、驱除忧郁、焦虑、悲伤、暴躁等，从而使人乐观，增加食欲，改善睡眠，强健身体。此外，温泉一般座落在环境优美的大自然中，人类本性是向往自由与亲近自然，因此，温泉养生应该赋予每一位到来的客人一个养心的环境，让客人置身“天人合一”的大自然中，放松心情，才有可能达到养生的效果。