作者:Author 信息来源:本站 更新时间:2019-11-20
泡温泉前最好只吃七成饱,吃得太多容易引发头晕、心慌。 快泡温泉时,应喝一杯温开水(约200毫升),少吃流质食物,尽可能排净大小便。尽量避免饭前饭后立即浸泡温泉,至少应间隔60分钟,否则很容易引发疲劳。
如果泡温泉前比较疲惫,最好先穿薄一些的内衣,稍作休息,吃点黄瓜、西红柿、葡萄等果蔬,体力恢复后再浸泡。
泡温泉如同体力活,泡后需及时补充食物,最推荐的便是蔬果汤,既补充流失水分,又能增加元气,像红萝卜、洋葱、苹果、番茄等都是蔬果汤的好主料。应提醒的是,太油腻的食物千万别吃。
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